La définition de la souplesse c’est «pouvoir se déplacer dans l’espace avec son corps sans être limité par des raideurs physiques et psychiques ». S’étirer quotidiennement va nous permettre d’améliorer notre santé et retarder ainsi le vieillissement de votre corps.

Être limité par des raideurs musculaires dans notre quotidien vont nous contraindre à mobiliser beaucoup d’énergie pour maintenir une vie normale car les tensions seront physiques mais également psychiques.

Les étirements entrent dans la catégorie des récupérations actives. Par exemple, quelques étirements au réveil vont vous permettre de commencer une belle journée. Nous étirer nous amènera vers un sentiment de bien-être psychique immédiat, une détente profonde et par contagion vers des idées beaucoup plus claires.

Certains animaux l’ont bien compris et en particulier nos amis les chats. Vous êtes stressé physiquement et émotionnellement? Vous souhaitez améliorer votre posture? Restaurer votre souplesse naturelle et diminuer ainsi le risque de blessures? Retarder le vieillissement de votre corps de manière naturelle? Contactez-moi.