par Yazid Mostefa | Avr 22, 2020 | Article
Sophro-Gym est un concept de préparation physique et mentale qui va vous permettre d’intégrer une activité physique dans votre quotidien, afin d’atteindre un équilibre harmonieux entre bien-être physique et mental. Le sport deviendra pour vous facile et ludique. Pour...
par Yazid Mostefa | Avr 22, 2020 | Article
Une prise de conscience progressive du bien-être au travail. La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle est bien plus que cela. Elle est un outil merveilleux pour améliorer la performance et le bien-être des collaborateurs et de leurs dirigeants....
par Yazid Mostefa | Avr 22, 2020 | Article
La définition de la souplesse c’est «pouvoir se déplacer dans l’espace avec son corps sans être limité par des raideurs physiques et psychiques ». S’étirer quotidiennement va nous permettre d’améliorer notre santé et retarder ainsi le vieillissement de votre corps....
par Yazid Mostefa | Avr 21, 2020 | Article
J’accompagne mes clients depuis plus de 15 ans. Mon expérience de sportif et notamment ma préparation physique et diététique sur 4 ans, pour participer à plusieurs Trail – Finisher de deux Ultra Marathon des Sables en 2016 et 2018 (250 km dans le désert marocain en...
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